¨Tävla, ja, detta är något jag ibland tänker på... Att definitivt INTE göra! Detta inlägg ska inte handla om att totalt rådissa den branschen, det jag däremot kommer att göra är att dela med mig av mina åsikter kring hela grejen med bodybuilding, bikinifitness etc. Sen är jag öppen för svar och motargument, jag läser mer än gärna andras åsikter vill säga. 

Till att börja med så vill jag berätta att jag aldrig tidigare har tävlat och jag kan med största sannolikhet säga att jag aldrig heller kommer att göra det. Jag har dock satt mig in i ämnet på annat håll. Bland annat höll min pappa och hans vänner på med bodybuilding och jag har därmed fått se och höra lite om hur det går till samt vad det hela går ut på. Jag kan även tipsa om en tjej på youtube (Sophie Aris) som delar med sig av baksidan av tävlandet. För mig väger det negativa faktorerna över de positiva, eller ska jag vara helt ärlig så ser jag inget positivt i den branschen. Att tävla och lyckas i någon utav de grenarna gör inte dig till en mer hälsosam person än någon annan för att den sporten är inte hälsosam. Den som påstår det ljuger! Du sätter dig själv i en riskzon, både som man och kvinna, men det är framförallt lättare att se varningstecken på tjejer då ibland mensen uteblir för att dieten blir för hård och kroppen inte har möjlighet till det. Inte möjligen till att fungera normalt, låter det hälsosamt? Det gör det inte enligt mig. 

Att leva under dessa omständigheterna upplever jag iallafall att det påminner om mitt beteende i mitt tidigare liv med ortorexi. Det känns som att man blir väldigt fixerad vid sitt mål, vilket är ganska givet med tanke på hur mycket pengar du lagt på hela processen. Fixeringen gör det svårt att balansera upp din tävlingssatsning med ditt sociala liv och man blir nog ofta väldigt isolerad, det blev åtminstone jag när mitt fokus bara låg på att gå ner i vikt. När jag isolerade mig själv kände jag mig väldigt ensam och efter ett tag blev jag väldigt självisk vilket i sin tur ledde till att mina vänner tog avstånd från mig. Detta gjorde mig såklart ännu mer instabil än vad jag redan var och därmed ännu mer träningsfixerad. När man blir så fixerad vid träning så är det också det ända man pratar om, det blir väldigt enformigt att lyssna på. Det blir tillslut bara du, din träning och dina stackars matlådor kvar. 

Något jag även märkt på min pappa och hans vänner är att deras vikt nu när de blivit äldre oftast ökat, markant. Det blev som en stegrande bulk när de gick av scenen för gott. Det tror jag kan vara en generellt effekt av det hela. Jag tror inte så mycket på en skadad metabolism utan jag tror snarare på ett skadat förhållande till mat. Personer som har hållit på och tävlat tror jag har svårt att inte vara i antingen en cut eller en bulk och det är det som gör det svårt när de bestämmer sig för att sluta tävla tror jag. För i ett vanligt svenssonliv existerar inte den mentaliteten på samma sätt. Folk har inte en så hög målsättning inom träning, vilket jag tycker är bra. Jag tycket vi ska stäva efter att vara hälsosamma livet ut hellre än att se hälsosam ut på en scen i några minuter. 

 

Comments (0)

Godmorgon! 

Igårkväll visste jag om att schemat för morgondagen skulle vara ganska tajt. Bland annat ska jag idag leta studentpresent, hinna göra lite mat och träna. Detta ska vara gjort innan 14:00 eftersom bussen till stallet går då. Min plan var därför att träna på fastande mage, alltså strunta i att äta frukost innan. Det är inget främmande för mig, det gör jag ibland och det funkar för mig. Men imorse när jag vaknade kände jag verkligen hur kroppen skrek efter mat, det fanns inte på kartan att sticka till gymmet när jag kände mig såhär. 

Vet ni vad jag gjorde då? Jag lyssnade på kroppen och jag sitter nu och äter lite frulle. Något jag absolut inte skulle gjort för ett halvår sedan när jag var som mest uppslukad i min ortorexi. Jag är så tacksam över att jag är där jag är just nu. Ta hand om er så hörs vi! 

Comments (0)

Förebilder tror jag att de flesta har, många utav oss ser nog åtminstone upp till någon. Ibland kan begreppet ”förebild” förväxlas och missuppfattas. För mig är en förebild någon man ser upp till, kanske förmedlar denne ett budskap som du tycker om eller så har förebilden kanske uppnått de mål du strävar efter att uppnå. Hur som helst har jag upptäckt att en del människor vill efterlikna och till och med bli näst intill samma person som sin förebild, vilket enligt mig är synd. En förebild ska vara som en slags motivation. Strävan efter att efterlikna vissa egenskaper hos förebilden ska snarare vara de som sammankopplas till prestationer än personliga egenskaper. Jag vill inte påstå att det är fel på något sätt att försöka efterlikna och gå i samma fotspår som någon man ser upp till men mitt råd skulle vara att göra det med en personlig twist. Troligtvis kommer vägen till dina mål bli mycket roligare då, för vem vill spela ett rollspel på daglig basis? Inte jag iallafall. 

 

Jag tror att jag hade upplevt det som lite för lätt att gå i någons fotspår, det är ungefär lika kul som att få tillbaka ett bra betyg på provet du fuskade på. Visst, de var väl schysst att få bra betyg, men du kan ju inte säga att det var din egna förtjänst, eller hur? 

 

Varför många inte vågar gå sin egna väg bottnar nog i osäkerhet, att man helt enkelt tror för lite på sig själv. Som jag tagit upp tidigare tror jag att samhället hindrar oss lite från att bygga upp ett gott självförtroende för att det fått en dålig stämpel. Eller kanske är det specifikt för den svenska kulturen? I landet lagom får ingen sticka ut för då blir du genast ifrågasatt. Folk är generellt väldigt nyfikna, det kan jag ibland uppleva väldigt jobbit just för att nyfikna människor ställer mycket frågor, svåra frågor framförallt. Det behöver dock inte vara något negativt, det ger också mig en chans att ifrågasätt mig själv och vad jag håller på med. Det ger mig utrymme för att stå upp för det jag tycker och det jag gör men kanske också korrigera min riktning av någon anledning. Låt folk vara nyfikna och dela med er av kunskapen ni bär på. Om du vågar vara självständig och självsäker är det ganska troligt att du motiverar andra till att bli det också. Genom att vågs bli sin egna förebild hittar du dig själv och du behöver inte oroa dig för att spela någon du inte är. Det är bra att se upp till folk, mer se mer upp till deras prestationer och försök hellre efterlikna dem än själva personen bakom prestationerna. För den människan du ska se upp till allra mest är ju faktiskt dig själv.

Comments (0)

Uppvärmning: skierg 1000m 

Wod 1, 10 varv: 

8 American KBS @16kg

60 single unders 

Styrka:

Pull ups 3x4-5

Wall walk 3x3

Hanging knee tucks 6x10

Jumping pull ups 3x12

Wod 2: 

Dead lift 21/15/9

Box jumps 21/15/9 

Wod 3: 

Thrusters 21/18/15/12/9/6/3

Bar over burpees 21/18/15/12/9/6/3

Comments (0)
0 av 2
OPTIONS